31 de octubre 2024.

Curso de MINDFULNESS

Se inicia el pasado 31 de octubre con la asistencia de casi todos los participantes.

Dirigido por el prestigioso Doctor en Psicología, José Miguel Latorre, y Catedrático en la facultad de Medicina de Castilla-La Mancha, con este curso se pretende continuar la práctica, iniciada el año pasado, de la meditación Mindfulness, técnica basada en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y el ambiente que nos rodea, aceptándolos, es decir sin juzgar si son correctos o no.

En definitiva se aprende a centrar la atención en lo que se percibe, evitando la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias.